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안녕하세요, 여러분! 회사에서 자료 읽다가 멍해지고, 공부하다가 딴생각에 빠져본 적 있죠? 저도 "집중 좀 해야지" 다짐해도 자꾸 핸드폰 보거나 멍 때리곤 했어요. 그래서 집에서 간단히 집중력을 높이는 방법을 찾아봤습니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 5분 집중력 높이는 습관 5가지를 소개합니다! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고, 불안 다스리며 긍정적인 마인드셋까지 챙길 수 있어요. 준비물 거의 없이 바로 시작합시다!집중력, 왜 필요할까요?집중력은 일, 공부, 취미 모두 잘 해내는 데 필수예요. 한국 직장인과 학생들, 반복적인 일상에 치여 "머리가 안 돌아간다" 느낄 때 많죠. 집에서도 할 수 있는 5분 습관으로 집중력 높이면 뇌가 맑아지고 긍정적인 하루 보낼 수 있어요. 5분이면 충분합니다!1. 호흡 &..

안녕하세요, 여러분! 일하다 보면 머리가 멍해지고 창의적인 아이디어가 안 떠오를 때 있죠? 저도 회사에서 "뭔가 새롭게 해봐야 하는데" 하다가 막막했던 적 많았어요. 집에서 간단히 창의력을 깨울 방법 없을까 고민하다가 찾아봤습니다. 오늘은 집에서도 할 수 있는 5분 창의력 높이는 루틴 5가지를 소개합니다! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고, 불안 다스리며 긍정적인 마인드셋까지 챙길 수 있어요. 준비물 거의 없이 바로 시작합시다!창의력, 왜 필요할까요?창의력은 문제 해결이나 새로운 아이디어 낼 때 필수예요. 한국 직장인들, 학생들 모두 반복적인 일상에 치여 "뭔가 다르게 해보고 싶다" 느끼지만, 머리가 굳으면 쉽지 않죠. 집에서도 할 수 있는 5분 루틴으로 창의력 높이면 뇌가 깨어나고 긍정적인 마인드셋도 생..